Dieta disociada de verano

DIETA DISOCIADA DE VERANO

  • Esta es una dieta disociada para el verano. Ayuda a bajar de peso manteniendo hidratado el cuerpo y conservando la energía.
  • Duración recomendada: 1 semana.
  • Duración máxima: 2 semanas.
  • Se recomienda su aplicación con cautela, ya que no puede ser repetida sin que pase un periodo prudencial de tiempo sin dieta alguna.

DESAYUNO Y MERIENDA

  • Café, té o mate y un yoghurt diet.
  • El desayuno o la merienda pueden ser reemplazados por frutas.

ALMUERZO Y CENA

  • Se puede comer lo mismo o reemplazar una de las dos comidas por un caldo y 2 piezas de frutas, o por un yoghurt.

IMPORTANTE:

  • No tomar líquido mientras se está comiendo. Sólo cuando se haya terminado la ración el organismo necesitará que se tome algo de líquido.
  • Beber al menos 8 vasos de agua mineral por día. Para esta dieta disociada de verano es muy importante la hidratación del organismo.

ESTA PERMITIDO

  • En cualquier momento del día: Mate, café, té, caldo, apio y manzanas (de éstas últimas hasta dos por día).
  • Tomar agua, soda o gaseosas light.
  • Emplear edulcorantes.

ESTA PROHIBIDO

  • El azúcar, pan, galletitas, jugos de frutas y gaseosas.

Buenas dietas