DIETA QUEMAGRASAS
Presentamos la dieta Quemagrasas, que, como su nombre lo indica, está diseñada especialmente para la eliminación rápida de las grasas del organismo.
- IMPORTANTE: esta dieta debe de tener una combinación estricta de ejercicio, por lo que no es recomendable para personas no habituadas a la actividad física o que no se hayan realizado los controles médicos pertinentes.
- Se debe realizar actividad física diariamente entre una y una hora y media. Se deben combinar ejercicios aeróbicos por 20 minutos, y ejercicios con pesas, y alternar las partes a trabajar por días.
TRABAJO CON PESAS:
- Miércoles y viernes: muslos y pectorales.
- Martes y jueves: brazos y dorso.
- Sábados: abdominales.
- Además se debe tomar como mínimo un litro y medio de agua durante el día.
- Para ver resultados significativos hay que realizar esta dieta por tres meses.
- DESAYUNO: 1 Taza de melón; 1 sandwich de pechuga de pavo o pollo con pan integral.
- ALMUERZO: 1 taza de puré de papa; 1 taza de atún en agua; 1 taza de lechuga y brócoli.
- COMIDA: 2 tazas de arroz al vapor (integral); 1 taza de espinacas cocidas; 300 grs. de carne, pollo o pescado.
- CENA: 1 tomate; 1 zanahoria; 1 taza de lechuga; 1 gelatina; 1 taza de jícama.
