Dietas de verano y primavera: la dieta bajapeso

Presentamos otra buena dieta, nada menos que la Dieta Bajapeso de verano. En un modelo de dieta estándar de alimentación diaria ideal para cuando queremos bajar esos kilos que incomodan cuando llega el calor de primavera o la época estival.
Esta receta es para un sólo día y muestra la manera de alimentarse correctamente en verano para adelgazar.
La Dieta Bajapeso se debe combinar con una buena hidratación durante el día.

DESAYUNO:
Una infusión con leche descremada. 1 yogur descremado. 1 cítrico.

MEDIA MAÑANA:
Una gaseosa bajas calorías. 1 fruta al natural de pocas calorías o 3 orejones en compota.

ALMUERZO:
Un caldo diet. 1 plato abundante de hortalizas crudas, condimentadas con una cucharadita de aceite, sal, limón o vinagre y 1 papa con cáscara al horno y 1 cucharada de queso blanco espolvoreado con especias.
Postre: una taza de ensalada de frutas.

MERIENDA:
Una infusión sola. Un yoghurt con frutas.

CENA:
Un caldo de pocas calorías o light con complementos. 1 porción de hortalizas cocidas y 1 choclo.
Helado de bajascalorias con una nuez picada o dos almendras fileteadas.
Bebidas: agua, soda, jugos diet, gelatinas diet, gaseosas diet, caldos diet.

ADICIONAL:
Una cucharada sopera de salvado de trigo o avena y una cucharadita de levadura de cerveza (no de panadería), o 1 cucharadita de germen de trigo y 1 cucharadita de levadura.

La Bajapeso es una dieta de verano ideal para la vida de playa y para combinarla con actividad física al aire libre y una dieta realmente buena y saludable para perder esos kilos que nos cuesta bajar con dietas comunes.

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