LA ACTIVIDAD FISICA ANTICELULITIS
- Además de una buena dieta es importante hacer ejercicio para activar la circulación de tus piernas.
- Caminar, montar en bicicleta y hacer footing son actividades muy recomendables, además de tonificar de muslos y caderas.
- Los ejercicios de tonificación y musculación con pesas resultan asimismo muy eficaces para atenuar la celulitis.
- Los masajes también son beneficiosos contra la celulitis.
- En cuanto a la ropa, no utilices vaqueros ni prendas muy ajustadas, ya que impiden una buena circulación y favorecen la retención de líquido en los muslos.
- Los alimentos que combaten la celulitis comparten dos atributos: pocas calorías y excelentes propiedades diuréticas.
- La fresa es ideal para el estreñimiento y una sofisticada arma contra la piel de naranja.
- El kiwi y su arsenal de vitamina C alivia el estrés; además, tiene cualidades laxantes y su contenido en potasio favorece el equilibrio hídrico.
- La piña no tiene rival; ayuda a digerir las proteínas, acelera la reparación de los tejidos, elimina toxinas y líquidos retenidos, es antiinflamatoria...
- El pomelo funciona como un purificador; en ayunas media hora antes del desayuno acaba con las toxinas nocturnas.
- El hinojo es superdiurético y contiene dones similares a los estrógenos que equilibran los niveles hormonales.
- El apio planta cara al estrés y la ansiedad con su efecto calmante.
- La zanahoria oficia como el mano de la piel por su alto índice en betacarotenos. Procure tomarla rayada en ensalada y cruda entre comidas.
